心の余裕を持つ為の心構え

私は将来の自分の姿を想像するのが怖いです。今の仕事には不満はないですが、不安はあります。長い事いて仕事にも慣れて、同僚も嫌と思う気持ちはないです。しかし給料などは満足する未来はありません。仕事ができる同僚は給料問題でほとんど辞めていきました。そんな環境なので先が怖いです。余裕を持つことで、楽になればと心に余裕を持つ考え方を調べてみました。

お金の使い方

自分はこれが１番だと思ってしまいます。世の中には自分より給料が低くても幸せな人がいると思います。私はギャンブル依存症で、何度も止めてもまたやってしまいます。最高で２年止めてもまた、やってお金が無くなります。ギャンブルでなくても、自分に相応でない買い物や先の事を考えないで高い買い物で苦しむことは、お金がなくなり心に余裕が無くなる原因です。

ストレスを抱える

学校や会社での他人とのかかわり、自分の思い通りに上手くいかない、悲しい事や辛い事など色々な原因があると思います。人によってストレス解消の方法は違うでしょうが。ストレス解消にしてる事が逆に増してる事もあります。私は間違いなくギャンブルです！他には家に籠りYouTubeばかり観るや後で後悔する買い物などです。学校や仕事などの休みの日にYouTubeだけ見て終わる１日楽しいけど満たさないでしょう。自分が信頼できる人とごはん、遊び、デートなどや旅行やスポーツ、自分の趣味などリラックス効果があるストレス解消を行いましょう。

他人と比較しない

人と比較している内は一生満たされない。自分の幸せは自分が決める事で、相手依存の幸せはそれに振り回されて自分の意思がそこには無いからです。他人には関係ない、自分の本当に好きなことを楽しむ事が１番です。

人に優しくする、悪い事を言わない

相手の表情は自分の合わせ鏡、優しく接すれば相手は笑顔、悪い事を言えば暗くなる、その顔は自分の顔です。悪い事を言えば気持ちは暗く悪い事ばかり考えてしまい周りも近づきたく無いです。優しくする人は周りに人も集まりポジティブな考えで良い方向に向かいます。

時間に余裕を持つ

何事にも時間に余裕を持つことは心の余裕につながります。仕事などギリギリにやる事は質も悪く、何かあった時の対応が出来なくなります。何より終わっていない事により、いつまでもその事を考え続けなければなりません。焦ることは視野を狭めて悪い事につながります。

体の健康を大事にする

体の調子が悪いとその事に意識がいき人に優しく接することも良い考え方ができません。さらには病院行けばお金がかかり、時間を奪われ、取り返しのつかない病気なら一生付き合わなければならない。人生に制限がついてしまうと、心の余裕なんて言ってられません。人生は体が健康であればどんな事もできます。

最後に

心の健康は外傷的の治療とは違って自分自身で何とかしなければ良くはなりません。頭で分かっていても悪循環になってしまう事もあります。自分も今人生をよりよくする為に考えて行動してあがいております。何が正解かは分かりませんが、前に進みたいですね。